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《浪漫睡眠指南》陆染是一位怀揣成为演员梦想的娱乐公司练习生，然而，他在公司的成团考核中故意选择落选。尽管如此，他的生活却因为一次无意的事件而发生了天翻地覆的变化。在某一天，陆染不小心散发出一种特殊的信息素，这种信息素竟然让女老板麦晓麦陷入了深度昏睡，解除了她长期以来困扰的失眠症。麦晓麦对这一不可思议的现象感到震惊，而陆染则陷入了一个前所未有的尴尬和棘手的境地。决心要将陆染留在自己身边，麦晓麦开始展开了一系列令人捧腹的恋爱策略和搞笑行动，试图与陆染建立更深的联系。这个追求和逃避的恋爱日常成为了两人生活中的重要一部分，同时也让他们不断陷入令人啼笑皆非的情境。在这个充满浪漫与笑料的故事中，陆染和麦晓麦的关系渐渐变得更加复杂，他们将一起经历激烈的争吵、甜蜜的时刻以及成长与学习的机会。《浪漫睡眠指南》是一部轻松幽默、充满爱意的爱情喜剧，讲述了一段令人捧腹的恋爱故事，以及两个截然不同的人如何相互影响和改变彼此的生活。